Bem-vindo(a)
Enfrentar ansiedade, depressão, dificuldades nas relações ou lidar com emoções intensas, não é uma tarefa fácil. Através de técnicas psicológicas modernas, ofereço ferramentas práticas e efetivas para lhe ajudar a melhorar sua qualidade de vida.
Como Posso Ajudar
Explosões de Raiva e Impulsividade
Fortaleça sua autorregulação emocional e transforme reações automáticas em respostas conscientes.
Sentimentos de Culpa e Inutilidade
Aprenda a identificar pensamentos e emoções, para buscar comportamentos e sentimentos mais efetivos.
Comportamentos Autodestrutivos
Aprenda a ser seu próprio aliado. Ao invés de alimentar a voz que o diminui, transforme a autocrítica em um caminho para a autocuidado.
Apatia e Falta de Objetivos
Busque identificar e reconhecer sua própria personalidade, suas forças e trabalhar suas fraquezas.
Autocrítica Excessiva e Baixa Autoestima
Ressignifique experiências e construa uma narrativa interna mais gentil, fortalecendo sua autoestima.
Relacionamentos Instáveis
Fortaleça suas conexões e relacionamentos, transforme a solidão em momentos de autoconexão e interação significativa.
Quem sou eu
Sou psicólogo especialista na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e versado em Terapia Comportamental Dialética (DBT). Meu trabalho é focado na construção de um vínculo terapêutico forte, na compreensão das manifestações comportamentais, no entendimento dos fenômenos contextuais e na aplicação de técnicas efetivas para a construção de uma melhor qualidade de vida.
Também possuo ampla experiência no manejo de transtornos emocionais, como ansiedade, depressão, TDAH e dificuldades de regulação emocional. Meu objetivo é oferecer intervenções personalizadas que promovam autoconhecimento, desenvolvimento de habilidades práticas e resiliência frente aos desafios cotidianos, sempre considerando as necessidades individuais de cada paciente.
Os Relatos dos Pacientes
“Jason é um profissional muito didático e me deu diversas ferramentas para lidar com os desafios do dia a dia. Sempre soube conduzir de forma leve situações muito delicadas, sabendo dosar muito bem seriedade e bom humor. Além de buscar mostrar uma perspectiva mais coletiva sobre dilemas cotidianos, trazendo novas formas de observar as coisas. Mesmo com o fim das sessões, percebi muita mudança na reação das coisas. O que me ajudou a observar e aplicar ainda reverbera.”
“O tempo de psicoterapia realizado foi de muita valia para mim. Um profissional com grande capacitação teórica em psicologia, além de um senso crítico para análise de determinações sociais que influenciam no comportamento, propiciando reflexões que suscitam aspectos para além do próprio sujeito, e análises mais integrais, não reduzindo à uma culpabilização do indivíduo.”
“As sessões com o Jason são das mais leves que já tive, mesmo quando o tapa na cara é necessário e me faz pensar por um mês inteiro, consigo colocar em prática muito do que falamos nos nossos 60 minutos de troca. As lições de casa nunca são impossíveis, independente de algumas serem demoradas, e percebo que em toda sessão saio uma, voltando na semana seguinte outra - já com novidades particulares sobre os avanços significativos que, se não enxergados sozinha, são sempre ressaltados pelo psicólogo.”
“As reflexões provocadas nas sessões e os exercícios propostos para fazer no dia a dia me ajudaram a ter uma consciência da minha forma de reagir aos estímulos do meio e das interações que eu ainda não tinha conseguido alcançar em 2 anos de acompanhamento com outras abordagens. Consegui, inclusive, revisitando temas já abordados em outros momentos com outros profissionais, ter novas percepções e resultados mais satisfatórios neste acompanhamento de TCC com o Jason.”
As consultas com o Jason, me ajudaram muito. Foi muito importante ter a perspectiva de um profissional, isso ajuda nossa mente a conseguir corrigir algumas auto sabotagens. As conversas eram sempre bem humoradas e descontraídas. No entanto a habilidade dele de fazer a pergunta certa na hora certa foi um diferencial para mudar minha visão sobre minha vida, minhas relações pessoais e profissionais, e sobre minha auto imagem. Resumindo, recomendo.
